категория Здоровье

123RF/Natalia Ponomarenko

Эти 3 шага помогут вам изменить вредные привычки и отлично себя чувствовать в наступающем году

Шаг первый. правильное питание

Что первым приходит на ум женщине, которая хочет избавиться от лишнего веса? Найти диету, которая позволит быстро и без труда

123RF/Branislav Nenin

Как результат — переедание, увеличение веса, проблемы со здоровьем, которые вызывают ещё большее беспокойство, ожирение… Круг замыкается.

Распознать, есть ли у тебя эта привычка, которая, по некоторым данным, является причиной ожирения в 75% случаев,

Каждый год в мире проводится около 1,5 миллиона операций по эндопротезированию суставов. Как избежать такой участи? Нужно беречь суставы смолоду! Нельзя допускать, чтобы они «изнашивались» и превращались в источник хронической боли.

Что необходимо сделать сегодня,

В снижении веса основную роль играет, конечно, питание. Это примерно 70% успеха. Самое сложное — это не похудеть, самое сложное — это удержать вес.

Практически все диеты дают исключительно краткосрочный результат. Как только человек сходит с какой-то диеты и