категория Здоровье

Золотые правила посещения бани

123RF/Denis Raev

Банные аксессуары

С чем у вас в первую очередь ассоциируется русская баня? Правильно, с вениками. Выбор веника зависит от того, какого вы эффекта хотите добиться в результате посещения бани:

  • Дуб снимает стресс, уменьшает жирность кожи и делает ее упругой.
Читать больше

6 неожиданных различий сов и жаворонков

123RF/Anastasia Nelen

1. Медицинские показатели

У жаворонков обычно медленнее сердцебиение, ниже вес и на 50% реже встречается апноэ, чем у сов. Совы же характеризуются более низким уровнем хорошего холестерина, чаще храпят и показывают более высокий уровень кортизола, гормона

Читать больше

Стоит прислушаться: сигналы организма на тренировке

Целеустремленные люди всегда стараются доводить начатое до конца. Большинство мужчин и женщин, которые занимаются спортом в течение долгих лет, могут по праву считать себя целеустремленными, но, как показывает практика, это качество, увы, не всегда идет на пользу.

Читать больше

Зависимость от еды: как перестать заедать эмоции

123RF/Evgeniia Kuzmich

И мы грызем чипсы или шоколадку, едим конфеты «как хлеб», даже не подозревая, что в основе безопасного на вид желания «пожевать» могут лежать серьезные психологические проблемы. О причинах неконтролируемой тяги к еде и способах победить ее

Читать больше