категория Здоровье

8 главных витаминов, способствующих похудению

Dreamstime.com/Spfotocz

Витамин D

Обеспечивает нормальную работу сердца и сосудов, а также помогает усваивать фосфор и кальций. Кальций, в свою очередь, активно участвует в процессе расщепления жировой ткани.

В каких продуктах содержится: рыбий жир, печень трески, жирная

Читать больше

8 вещей об оргазме, которых ты не знала

Dreamstime.com/Yekophotostudio

Расстояние имеет значение

Примерно треть всех женщин на Земле вообще не способны испытывать оргазм. Последний раз эта неутешительная цифра была озвучена в 2005 году доктором Синди М. Местон, возглавляющей кафедру комитета оргазма (представь, существует и

Читать больше

10 упражнений для хорошей растяжки

Dreamstime.com/ Petro Kladyk

Перед тем как начинать тренировки, направленные на растяжение мышц, важно изучить собственное тело и анатомию. Как советуют специалисты, начинать растяжку нужно в той области, которая поддается намного сложнее. Обычно это группа мышц, которая

Читать больше

8 способов быстро победить простуду

123RF/Anastasia Nelen

1. Вентилировать легкие

Чтобы предотвратить такие осложнения после простуды, как бронхит или пневмония, нужно активно вентилировать легкие. Надувание воздушных шариков — отличное средство для этого, его осилит каждый взрослый. Ну, а с детками можно

Читать больше